백수로 지낸지 벌써 50일쯤되네유 ...ㅠ
다다음주 부터는 오전조 잘 갈께유 ㅎㅎㅎ
내일 아침은 뭐먹을까유?? 엄청 진지합니다 *.*;
부모가 되는 것은 여러분을 더 좋게 변화시킵니다. 만약 이것이 여러분의 첫 임신이라면, 여러분은 임신에 대한 수많은 조언이 필요합니다. 만약 여러분이 이미 아이를 가졌다면, 여러분은 몇 가지 함정을 알고 있으므로, 이 임신 경험을 더 좋게 만들고 싶을지도 모릅니다. 이 작품은 현재 임신한 여성들 또는 미래에 임신할 여성들을 위한 것입니다. 임신한 배 사진을 일찍 찍기 시작하세요. 많은 여성들은 몇 달이 지나면서 비교할 수 있는 초기 사진을 갖기를 좋아합니다. 만약 여러분이 그것들을 원하지 않는다면, 그것들을 보관할 필요는 없지만, 여러분이 한 번도 찍지 않은 사진들을 보관하고 싶다고 나중에 결정할 수는 없습니다. 태어나지 않은 아기에게 해로울 수 있는 집안일을 피하도록 하세요. 임산부는 표백제와 같은 가혹한 화학 물질로 청소하지 말아야 하고, 사다리를 올라가야 하며, 특히 고양이의 쓰레기통을 청소하는 것을 피해야 합니다. 여러분의 환경에 주의를 기울이고 여러분이 위험하다고 생각하는 어떤 활동이든 도움을 받으세요. 선크림을 한 번도 사용해 본 적이 없다면, 임신 중에 선크림을 사용하기 시작할 수도 있습니다. 태닝 침대도 피해야 심리상담사 합니다. 임신은 여러분의 피부를 일광 화상뿐만 아니라 일광 화상에 더 취약하게 만듭니다. 하지만, 여러분이 사용하는 선크림에는 아기에게 안전한 화학 물질만 포함되어 있는지 확인하세요. 구강 유로88 건강이 튼튼한지 확인하고, 임신 기간 동안 치과를 계속 방문하세요. 임신은 실제로 치은염과 같은 많은 치아 문제를 일으킬 수 있습니다. 하루에 두 번 양치질을 계속하고 구강 세정제와 함께 치실을 사용하세요. 문제가 있는 경우 치과를 방문하세요. 케겔 운동을 매일 하세요. 이 활동은 여러분의 방광, 변 그리고 자궁에 영향을 미치는 골반 근육을 향상시킬 수 있습니다. 케겔은 여러분의 분만을 도울 것이고, 그것들은 차 안 또는 직장을 포함하여 거의 모든 곳에서 이루어질 수 있습니다. 그것들을 정확하게 하기 위해서, 여러분은 화장실을 사용하는 것을 안전놀이터 안전놀이터 멈추기 원하는 것처럼 짜야 합니다. 3초 동안 이 자세를 유지한 다음 3분 동안 휴식을 취하세요. 이것을 10개씩 세트로 하세요. 임신했을 때 물건을 들어 올리는 데 도움이 필요하다면 두려워하지 말고 다른 사람에게 도움을 요청하세요. 너무 무거운 것을 들어 올리면 허리를 다치거나 아기에게 해를 입히거나 심지어 유산할 수도 있습니다. 감당할 수 있다고 느낄 수도 있지만 안전한 편에 서서 누군가가 도와주도록 허락하는 것이 좋습니다. 이전에 거짓 진통을 겪은 적이 있더라도 수축을 느끼면 즉시 의사에게 전화하거나 병원으로 가십시오. 자신과 갓난아이를 위해 적절한 의료 관리를 받지 않고 집에서 진통을 겪고 출산하기를 린트 원하지 않습니다. 많은 여성들이 입덧을 경험하는데, 이것은 최소한 메스꺼움이나 구토를 포함한 극심할 수 있는 메스꺼움 같은 느낌입니다. 어떤 여성들은 많은 것들을 시도해보지만 아무런 안도감을 느끼지 못합니다. 그러나, 다른 여성들은 맵고 고지방 음식을 피하는 것과 마찬가지로 하루 종일 작은 식사를 하는 것이 도움이 된다는 것을 발견합니다. 종종 딱딱한 사탕을 터뜨림으로써 안도감을 발견합니다