우리의 몸은 지구와 조화를 이루며 진화했습니다. 그것들은 지구가 제공하는 것에 대한 놀랍도록 복잡한 적응입니다. 우리는 건강을 위해 필요한 모든 재료를 받았습니다. 그러나 강남사라있네 심장병, 당뇨병, 비만, 그리고 다른 문제들의 현재 만연은 우리에게 무언가 잘못되었다는 것을 말해줍니다. 영양에 대한 이러한 조언들은 당신의 몸을 조화로운 건강의 상태로 되돌리는데 도움을 주기 위해 고안되었습니다. 건강한 몸을 가지기 위해서는 우리가 먹는 음식을 지켜보는 것이 중요합니다. 건강한 방식으로 하루를 시작하는 좋은 방법은 신선한 과일을 먹는 것입니다. 도넛, 커피와 크루아상을 곁들인 페이스트리는 피해야 하는 음식들인데, 이 모든 것들이 몸에 많은 양의 칼로리를 제공하기 때문입니다. 더 건강한 생활 방식을 채택하기 위해, 고기를 멀리하세요. 식단에 단백질이 여전히 필요하고 일주일에 몇 번은 여전히 고기를 먹을 수 있다는 것을 기억하세요. 그러나 특히 심장병의 위험을 줄임으로써 여러분에게 확실히 훨씬 더 건강한 생선이나 달걀과 같은 대안들도 고려해야 합니다. 건강식품으로 판매되는 식품이 항상 여러분이 생각하는 것처럼 건강에 좋은 것은 아닙니다. 여러분이 먹는 포장 또는 준비된 식품의 영양 정보를 항상 확인하고 1인분의 크기에도 주의를 기울여야 합니다. 스낵 푸드는 1인분 당 지방의 양이 적을 수 있지만, 한번에 여러 개의 음식을 먹는다면, 적은 양의 지방이 합산될 수 있습니다. 밀풀 새싹은 맛이 1위로 평가되지는 않겠지만 영양에 좋은 많은 영양소와 비타민을 포함하고 있습니다. 건강해지기 위해서는 식단에 밀풀을 더 많이 포함시키세요. 그것은 몸을 해독하고 혈류를 다시 만드는 좋은 방법입니다. 사실, 그것은 혈액 장애가 있는 누구에게나 좋은 치료법입니다. 채소는 많은 건강한 산화 방지제를 포함하고 개인회생자대출 있습니다. 만약 여러분이 채소에서 가능한 많은 산화 방지제를 얻기를 원한다면, 그것들을 찌거나 날것으로 드세요. 채소를 끓이고 전자레인지에 돌리면 생채소가 포함하고 있는 건강한 산화 방지제의 최소한 66퍼센트의 손실을 설명할 수 있습니다. 냉장고, 냉동고, 수납장을 치우세요. "나쁜" 음식을 버리고 건강 대안으로 대체하세요. 간식을 먹기 위해 신선한 과일과 야채를 가까이 두세요. 냉장고에 "정크 쓰레기 금지"라고 쓰여 있는 메모를 두세요. 만약 아이가 있다면, 여러분을 유혹할 수도 있는 간식을 위한 특별한 장소를 마련하세요. 여름은 계절이 제공하는 모든 신선한 과일을 즐길 수 있는 멋진 시간입니다. 매일 같은 것을 먹는 것이 지루하기 쉽기 때문에, 여러분은 혼합하는 방법을 배워야 합니다. 다음에 포도를 살 때, 1인분의 크기를 냉동고에 넣어보세요. 그러면 여러분은 건강한 냉동 간식을 즐길 수 있을 것입니다. 만약 여러분이 중요한 다른 사람과 영화를 본다면, 무슨 수를 써서라도 감자칩을 피하도록 노력하세요. 감자칩은 지방, 기름, 그리고 과도한 탄수화물로 가득 차 있고, 속초노래방 살을 빼는데 있어서 하이퍼블릭 여러분을 많이 후퇴시킬 수 있습니다. 대신에, 식욕과 갈망을 억제하기 위해서 야채를 먹거나 물을 마시세요. 좋은 영양을 위해서는 당신의 나를 확실히 해야 합니다 CALLLINK