사실적시로 고소 받을수 있으니...
닉네임은 밝히지 않겠습니다!
참고사항! 웃을때
흐
흐흐
흐흐흐 합니다! 낚시도...봅질도 그자슥 땜시 ㅋㅋ
무식한기 디게 무겁네요ㅋ
대구을비도야 한물때 지나서 보자꾸나!
잠시 뒤 육지에서 뵙겠습니다
오, 우리 모두가 그 젊은 활기를 무한정 유지할 수 있다면 말입니다. 세상은 확실히 더 활기찬 곳이 될 것입니다. 불행하게도, 시간은 정당한 것을 가져다 줄 것이고 당신은 나이를 먹기 시작할 것이고 궁극적으로 그 날들과 세월이 쌓여감에 따라 그 영향을 느낄 것입니다. 아래의 팁을 사용하면 축적된 세월에서 따끔한 것을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 채소를 먹으세요! 우리는 어렸을 때 그것을 들었고 그것은 우리가 나이를 먹는 것만큼이나 중요합니다. 채소에서 자연적으로 발견되는 산화 방지제는 실제로 당신의 세포가 너무 빨리 노화되지 않도록 도와줍니다. 그것들은 산화적 손상으로 인해 세포에 가해지는 노화로부터 우리를 보호합니다. 정기적으로 보습을 하는 것은 원치 않는 주름과 우리 피부에 보이는 노화의 다른 징후들을 줄이는데 도움을 줄 것입니다. 여러분은 피부에 온라인카지노 수분을 유지할 수 있는 보습 루틴을 선택하기를 원합니다. 무엇이 건물관리 여러분에게 가장 효과적인지 알아보기 위해 피부과 의사와 확인하고 정기적으로 사용하도록 하세요. 그들은 병 안에서 별로 좋은 일을 하지 않습니다. 많은 여성들이 나이가 든다는 징후가 나타나지 않도록 무엇이든 할 것입니다. 요즘 시중에는 도움이 되는 여러 제품들이 나와 있습니다. 말 그대로 안티에이징 크림으로 판매되고 있습니다. 더 신선한 모습과 더 젊은 모습을 원한다면 자신에게 맞는 안티에이징 크림을 찾는 것이 좋습니다. 여러분은 오후에 마시는 차를 마시는 것이 노인들만을 위한 것이라고 생각할지도 모르지만, 실제로 여러분을 젊게 유지하는 데 도움을 줍니다. 차는 우리 세포가 나이를 먹는 것을 보호하는 데 도움을 주는 항산화제가 믿을 수 없을 정도로 풍부합니다. 차 한 잔을 마시는 연습은 또한 훌륭한 스트레스 해소법이므로, 계속해서 한 모금 마셔보세요. 여러분은 고혈압, 심장병, 당뇨병이 치매의 위험인자라는 사실을 알고 있었나요? 이러한 위험은 흡연, 운동부족, 높은 콜레스테롤 등으로 인해 더욱 심해집니다. 나이가 들면서, 나이가 들면서 좋은 정신건강을 유지하기 위해서는 이러한 장애를 통제하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 운동은 자라나는 나이 든 과정을 개선할 수 있습니다. 나이가 들면서 우리의 근육량은 자연스럽게 감소하고, 일상 활동을 더욱 어렵게 만들며, 우리가 소모하는 칼로리의 양을 줄입니다. 유산소 운동은 근육량을 유지하고 체중을 조절하는 데 도움을 주지만, 저항 운동은 골량을 유지하는 데 도움을 주는 부가적인 이점을 가지고 있습니다. 우아하게 나이를 먹으려면, 안전을 여러분의 삶에 포함시키는 것을 기억하세요. 안전을 최우선으로 함으로써, 여러분은 더 오래 살 가능성을 증가시킵니다. 여러분은 또한 안전이 중요하다는 것을 여러분의 아이들과 손자들에게 살아있는 본보기가 될 것입니다. 차로 여행할 때에는 항상 안전벨트를 매세요. 자전거를 탈 때에는 헬멧을 쓰세요. 집에서 연기 감지기를 사용하고 배터리를 규칙적으로 갈아주세요. 상식을 사용함으로써, 여러분은 여러분의 몸을 다치게 하거나 심지어 사망을 일으킬 수 있는 사고의 위험을 줄일 수 있습니다. 술을 적당히 마시는지 확인하세요. 65세 미만의 사람들에게, 이것은 여러분이 하루에 두 잔 이상을 마시면 안 된다는 것을 의미합니다. 만약 여러분이 65세 이상이라면, 이것은 여러분이 더 많이 마시면 안 된다는 것을 의미합니다