이번달도 살아 남은 기념으로
저희집 사장님이 꼬기 묵자고 하네여*.*;;;
저희집 사장님 퇴근중인데
중간에서 만나 꼬기 먹자고 해서
촌놈 둘 지하철 태워가기 힘듭니다@.@;;;
우울증은 오늘날 많은 사람들에게 영향을 미치는 질환입니다. 많은 사람들이 우울증이 얼마나 심각하고 쇠약하게 만들 수 있는지 이해하지 못하지만, 만약 여러분이 우울증을 앓고 있다면, 이미 알고 있을 것입니다. 하지만 희망은 있습니다! 우울증을 피하고 다시 행복을 느끼는 방법에 대한 몇 가지 팁을 읽어보세요. 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요. 많은 사람들은 그들의 문제와 감정을 모두 그들 안에 병에 담고 있습니다. 분명히, 이것은 건강한 일이 아닙니다. 대신, 여러분은 친구나 가족에게 연락해야 합니다. 만약 여러분과 가까운 사람이 없다면, 전문가를 찾아보세요. 우울하다면, 하루에 적어도 30분에서 60분 동안 생산적인 일을 하도록 노력해야 합니다. 하루 종일 아무것도 하지 않으면 우울증 증상뿐만 아니라 아무것도 할 수 없기 때문에 우울증까지 오는 악순환이 발생할 수 있습니다. 여러분은 우울증 증상을 구성하는 고리에서 벗어날 필요가 있습니다. 여러분의 부정적인 생각과 감정을 과도하게 분석하는 것도 같은 효과를 가져올 수 있습니다. 낙관적인 태도를 유지하고 주변 사람들의 관심을 더 긍정적인 전망으로 돌리세요. 여러분의 관심사를 발전시킴으로써 미러룸 우울증을 피하세요. 우울증의 주요 요인들 중 하나는 여러분이 즐기는 관심사와 활동의 부족입니다. 여러분의 관심사를 위한 배출구를 오나홀 갖는 것은 자존감과 행복에 크게 기여합니다. 그림, 하이킹, 독서, 또는 자원봉사 등 여러분이 즐기는 것을 하는 것은 여러분의 문제에 대한 마음을 막고 큰 만족감을 줍니다. 만약 여러분이 우울증을 앓고 있다면, 식사를 거르지 않는 것이 중요합니다. 아무것도 먹지 않는 것은 여러분을 짜증나고 피곤하게 만들고, 이것은 결국 여러분의 우울증 증상을 돋보이게 할 수 있습니다. 매일 3끼를 먹도록 하고, 이 식사들을 4시간에서 6시간 간격으로 두도록 노력하세요. 여러분의 삶을 살펴보세요. 만약 여러분이 자신에게 괴롭힘을 당하고 있다고 느끼기 때문에 행복하지 않다면, 더 적극적으로 되는 데 집중하세요. 만약 여러분이 사람들이 여러분을 나쁘게 생각하고 있다고 가정한다면, 여러분은 독심술사가 아니며 그 믿음에 대한 근거가 없다는 것을 자신에게 상기시키세요. 부정적인 생각과 더 많은 부정적인 생각을 맞서 싸울 수 없기 때문에, 가볍고 유머러스하게 유지하세요. 사람들을 우울하게 만드는 흔한 것들 중 하나는 그들의 식단입니다. 과식, 폭음, 그리고 배고픔은 모두 사람들이 그들의 감정을 억누르기 위해 사용하는 방법입니다. 이렇게 하는 대신, 그 감정들을 드러내세요. 잘못된 식단은 항상 다른 문제로 이어지기 때문에, 만약 그것이 인식되고 처리된다면, 그것은 적절하게 성인용품 처리될 수 있고 미래에 다른 문제로 이어지지 않을 수 있습니다. 여러분이 우울증을 극복하는 것을 돕기 위해서는 긍정적인 태도를 기르고 여러분이 생각하는 방식을 바꾸는 것을 배우는 것이 필수적입니다. 연구에 따르면 부정적인 사고가 우울증에 큰 역할을 한다고 합니다. 우울한 사람들은 자신의 성공과 성취를 최소화하고 대신 실패와 슬픔에 집중합니다. 행복의 열쇠는 고통에 직면한 삶을 사랑하는 것입니다. 규칙적으로 약을 라이트파이낸스 복용하더라도 규칙적인 규칙을 준수해야 합니다