수년전에 한번 이랬을때도
휴가 내셨던걸로 아는데...
이러고 잠잠해지겠지...기다리시겠지요....
당신이 첫 번째 임신을 하고 있든, 해외선물 대여업체 세 번째 임신을 하고 있든, 당신 자신, 당신의 아기, 그리고 당신의 가족을 돌보는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 이 유용한 조언들은 임신한 사람이거나 아기를 임신하고 있는 누군가를 알고 있는 사람들을 위한 완벽한 작은 정보입니다. 의사의 건전한 의학적 조언과 함께, 당신은 이 조언들 중 어떤 것도 그 경험을 기억에 남기기 위해 사용할 수 있습니다. 당신이 임신한 동안 당신이 원하는 만큼 잠을 자세요. 신생아의 부모들에게는 수면이 부족합니다. 또한, 임신한 동안, 당신의 아기는 당신이 사용할 수 있는 에너지를 많이 먹고 있습니다. 당신이 자고 싶을 때 늦잠을 자거나, 일찍 잠자리에 들거나, 낮잠을 자는 것을 두려워하지 마세요. 당신은 나중에 할 수 없을 것입니다! 친구와 가족을 이용해 조언을 구하세요. 임신은 모든 사람들이 기꺼이 2센트를 주는 것 중 하나입니다. 이 모든 것을 약간의 소금과 함께 받아들여야 하지만, 그 안에 여러분이 훨씬 더 행복한 임신을 할 수 있도록 도와줄 수 있는 덩어리가 있을 것입니다. 임신을 하는 동안 태양으로부터 피부를 보호하는 것은 특히 중요합니다. 임신은 호르몬 변화 때문에 여성의 피부를 더 민감하게 만듭니다. 그래서 여성은 피부암 발병의 주요 위험 요소인 햇볕에 해외선물 대여업체 더 잘 쬐기 쉽습니다. 만약 여러분이 임신 중에 변비가 있다면, 과일, 채소 그리고 통밀 제품과 같은 섬유질이 많은 음식을 먹으세요. 변비는 임신 중에 만들어진 호르몬에서 비롯됩니다. 변비는 심각한 위장 문제와 극도의 불편함으로 이어질 수 있습니다. 출산 예정인 병원을 확인해 보세요. 여행을 가서 직원들과 친해지세요. 이것은 여러분의 마음을 편안하게 하고 여러분이 가질 수 있는 많은 질문들에 대한 답을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 출산을 앞둔 아버지들에게 특히 도움이 되는데, 왜냐하면 그들은 산모가 진통을 겪을 때마다 가장 많이 의사소통을 해야 하기 때문입니다. 요가는 출산을 준비하는 좋은 방법입니다. 이러한 형태의 운동은 입덧을 돕고 허리 통증으로 인한 불편함을 완화합니다. 요가에 사용되는 스트레칭은 출산에 사용되는 근육을 단련하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 임산부들은 임신 중에 요가를 연습하는 동안 통증과 통증이 적고 에너지가 더 많다는 것을 알게 됩니다. 임신 중에 잠을 잘 준비를 할 때, 취침 루틴을 설정하세요. 여러분을 편안하게 해줄 활동들을 포함하세요. 일부 편안한 활동들은 따뜻한 우유를 마시고, 책을 읽거나 따뜻한 샤워를 하는 것입니다. 여러분이 편안할 때, 잠이 들기 더 쉬울 것입니다. 여러분이 충분한 시간을 가질 수 스포츠중계 있도록 루틴을 설정했는지 확인하세요. 출산 계획서를 작성하시고 의사 선생님과 노무사가 사본을 가지고 있는지 확인하세요. 독자 분이 가질 의향이 있는 약의 종류와 어떤 상황에서 다른 노동 방법으로 옮기고 싶은지 목록을 작성하세요. 물론, 독자 분의 출산 계획은 계획일 뿐이고 노동의 온카판 안전을 위해 상황이 바뀌어야 한다면 걱정하지 마시고 그냥 진행하세요. 여러분이 임신하는 무료중계 동안 자외선 차단제를 많이 바르세요. 여러분은 햇볕에 타게 되고 여러분에게 어두운 점이 생길 가능성이 더 높습니다