바이크를 사려고 모 네이버카페에서 판매자(사기꾼)에게 연락을 했습니다. 예약을 위해서는 예약금을 먼저 입금하라고 했고 서류와 신분확인을 하고 예약금조로 200만원을 입금했습니다(제 실수죠. 멍청하게)
그런데 뭔가 느낌이 싸해서 친구에게 구매 문자를 보내보라고 했더니 제 친구에게도 같은 내용의 회신이 왔습니다.
순간 이건 아니다 싶어 본인임을 밝히고 예약금을 돌려달라고 했더니 자기가 쓸곳이 있어 당장은 못 주고 다음날 돌려준다는 것입니다. 사기로 신고한다고 했더니 사기 아니라고..
알고보니 돈 받아서 투자(?)그런거 했다고 하더라구요. 끝까지 사기 아니라고 우겨서 결국 경찰에 사기로 신고하고 사건번호 보냈더니 입금한 돈 돌려주더니 사기가 아니라 사과는 못 한다고..
제가 입금을 한 이유중에 카톡 사진 때문도 있는데 결혼식사진이 버젓이 있더라구요. 대학 졸업사진도 회사사진도..
결국엔 구약식 벌금 500나왔더라구요. 그런데 끝까지 사과를 안하고 무시하네요. 얼굴 주소 연락처 졸업학교 공개하고 이럴수가 있는건지.
서울 청파로 사는 한0대 졸업생 강0보. 그렇게 살지 말아라 진짜. 사과하고.. 사진도 모자이크 처리해서 올리고 싶은데 커플사진 결혼사진이라
참는다 진짜
안녕하세요, 오늘은 오피스타 불면증을 극복하는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 불면증은 많은 사람들이 경험하는 수면 장애로, 테니스 중계 잠들기 어렵거나 깊이 자지 못하는 상태를 말합니다. 이는 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 올바른 수면을 취하지 못하게 함으로써 신체적, 정신적 건강에 여러 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 불면증의 원인, 효과적인 수면 환경 조성 방법, 그리고 수면 위생을 소개하겠습니다.
첫 번째로, 불면증의 원인에 대해 알아보겠습니다. 불면증은 다양하고 복합적인 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울증 등의 심리적 요인이 주요 원인 중 하나입니다. 예를 들어, 직장에서의 불안이나 개인적인 갈등은 마음을 괴롭히며 잠들기 어렵게 만듭니다. 또한, 카페인이나 니코틴과 같은 자극물질의 섭취도 수면에 악영향을 미칠 수 있습니다. 사람들이 수면 부족에 시달리는 이유를 이해하는 것은 불면증을 극복하는 첫 걸음입니다.
두 번째로, 효과적인 수면 환경 조성에 카드깡 관해 말씀드리겠습니다. 잠을 잘 자기 위해서는 환경이 매우 중요합니다. 침실은 어두우며 조용하고 쾌적해야 합니다. 편안한 침대와 베개를 사용하는 것이 좋고, 온도를 적절히 조절하여 너무 덥거나 차가운 느낌이 들지 않도록 해야 합니다. 또한, 전자기기 사용을 최소화하여 머릿속의 불필요한 자극을 줄이는 것이 필요합니다. 이러한 환경을 조성하면 몸과 마음이 편안해져 잠을 잘 자는 데 도움을 줄 수 있습니다.
마지막으로, 위생적인 수면 습관에 대하여 논의해 보겠습니다. 수면 위생은 좋은 수면을 취하기 위해 꼭 지켜야 할 여러 습관을 의미합니다. 정해진 시간에 자고 일어나는 것이 가장 중요하며, 일상적인 생활 리듬을 유지해야 합니다. 과도한 낮잠을 피하고, 저녁에는 카페인 및 알콜 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 잠들기 전에는 차분한 활동을 통해 몸과 마음을 진정시켜야 합니다. 이러한 습관들은 수면의 질을 향상시키고 불면증의 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.
이러한 여러 가지 방법과 정보를 통해 불면증을 극복하는 데 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다. 수면은 우리의 건강과 일상생활에 있어 매우 중요한 요소입니다. 편안한 잠을 취해 활기찬 하루를 보내시기 바랍니다.
