오늘날 많은 사람들은 무언가 잘못되기 전까지는 잘 돌보지 않는다는 것을 눈으로 볼 수 있는 능력을 당연하게 여긴다. 그런 일이 당신에게 일어나지 않도록 하세요! 적절한 눈 관리는 매우 중요하며, 다음 기사는 여러분의 평생 동안 잘 작동할 수 있도록 여러분의 눈을 돌보는 방법에 대한 훌륭한 정보를 제공합니다.당신은 가능한 한 자주 선글라스를 써야 합니다. 선글라스는 단순한 패션 문구 그 이상이며, 태양으로부터 매우 필요한 보호의 원천이다. 선글라스는 눈에 심각하고
욕실수전 장기적인 손상을 일으킬 수 있는 자외선을
해외배팅사이트 차단한다. 선글라스는 심지어 눈 주위에 주름과 암이 생기는 것을 예방할 수 있습니다!
매년 눈 검사를 받으세요. 당신의 눈 관리 전문가는 당신의 눈을 검사하여 발전하고 있는 근본적인 문제가 없는지 확인할 수 있다. 시력이 좋더라도 1년에 한 번씩 시력검사를 받는 것이
온라인카지노 중요하다. 규칙적으로 이것을 하는 것은 여러분이 나이가 들면서 건강한 눈을 갖게 될 것입니다.
당신은 당신의 눈을 더 잘 돌보기 위해 담배를 끊어야 한다. 바보같이 들릴지 모르지만, 흡연은 여러분의 눈에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 백내장, 황반변성, 시신경 손상의 위험을 증가시킬 수 있다. 이러한 문제들은 여러분의 시력을 잃게 할 수 있기 때문에, 그만 두는 것은 노력할 가치가 있다.
많은 사람들이 여름에 선글라스의 중요성을 이해하지만, 대부분은 선글라스가 겨울에 얼마나 중요한지 깨닫지 못할 수도 있다. 믿거나 말거나, 눈은 꽤 많은 빛을 반사할 수
개발자 계정생성 있습니다. 태양으로부터의 자외선은 비록
신림출장마사지 밝지는 않지만 흐린 날에도 여러분의 눈을 다치게 할 수 있습니다.
여러분의 눈이 세부적인 일에 집중될 때, 매 10분마다 위를 올려다보는 것을 기억하세요. 당신의 눈은 당신이 그들에게 강요하는 강렬한 초점으로부터 쉴
미러룸 필요가 있다. 만약 여러분이 여러분의 눈을 살고 약 1분 동안 멀리 내다본다면, 여러분은 눈 근육을 이완시킵니다.
위험한 상황에 대처할 때는 눈을 보호하십시오. 특정 유형의 오염되거나 위험한 환경에서는 보안경을 착용하여 눈을 보호해야 합니다. 이것들은 또한 특정한 스포츠를 포함한다. 라크로스, 아이스하키, 라켓볼과 같은 활동은 눈 부상을 일으킬 수 있는데, 이것이 여러분이 안면 마스크나 스포츠 고글이 내장된 헬멧을 써야 하는 이유입니다.
컴퓨터로 장시간 작업하는 경우에는 자주 휴식을 취하여 눈을 보호하십시오. 여러분은 정규 근무 시간 동안 눈이 자주 긴장되고, 피곤하고, 가려움을 느낀다는 것을 알아차렸을지도 모릅니다. 이것은 아마도 당신이
중곡동출장안마 그들을
토토사이트 혹사하고 있다는 좋은 표시일 것이다. 일어나서
중구출장안마 몇 분 동안 스트레칭을 하고, 눈을 화면에서 조금 벗어나게 하세요.
눈 건강을 증진시키는 것으로 알려진 음식을 드세요. 이것은 콜라드, 케일, 시금치와 같은 다양한 잎이 많은 녹색 채소를 포함한다. 감귤류 과일은 시력 유지에 도움을 주는 비타민 C를 제공합니다. 게다가, 콩, 계란, 렌즈콩과 같은 단백질 공급원은 눈에 이로울 수 있습니다.
콘택트렌즈를 착용하는 사람들은 특히 눈을 잘 관리할 필요가 있다. 콘택트 렌즈는 시력에 매우 유용하지만, 재료를 제대로 청소하고 유지하지 않으면 눈에 손상을 줄 수 있습니다. 연락처가 올바른 처방전인지, 의료 전문가가 제공하는 모든 지침을 따르는지 확인하십시오.
보호 안경을 착용하십시오. 선글라스는 태양으로부터 눈을 보호할 때는 좋지만, 여러분이 작업 중이고
숭인동출장안마 톱밥, 파편, 모래로부터 눈을 보호해야
클로버게임 할 때는 고글 한 장보다 더 튼튼한 눈 보호구를 착용하도록 하세요. 고글은 이런 종류의 환경에서 일하는 모든 사람들에게 필수품이다.
오메가3 보충제는 눈 관리에 중요한 역할을 한다. 이 산들을 식단에 추가하는 것이 현명할 것이다. 참치, 광어, 연어 그리고 잎이 많은 녹색 채소들은 훌륭한 식단 선택입니다. 당신은 적어도 하루에 한 끼는 먹어야 합니다.
눈의 상태를 가지고 있으면서도 그것을 알지 못하는 것은 매우 가능하다; 어떤 상태들은 어떤 증상도 만들어내지 않는다. 이것이 대부분의 사람들이 하지 않는 일인 매년 안과 의사를 찾는 것이 중요한 이유이다. 안과 의사는 여러분의 눈을 자세히 살펴보고 그나 그녀가 발견할 수 있는 문제들을 조사할 수 있습니다.
위의 글에서 분명히 알 수 있듯이, 눈 관리는 모든 사람들의 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 좋은 시력이 없다면, 결국 놓치게 될 물건들이 너무 많아요. 여러분이 해야 할 일은 눈을 유지하기 위해 위의 조언과 전략을 따르는 것이고, 그것들은 앞으로 수년 동안 좋은 상태를 유지해야 합니다.
